“便秘”这个词

覆盖了人的全年龄段

这酸爽的滋味

不仅是成年人要体验

小小年龄的孩子也免不了

小儿便秘最常见的

是功能性便秘，约占90%

功能性便秘是一种特殊情况下的排便延迟，有硬便梗阻，伴紧张感或疼痛感的非器质性疾病。

01如何判断孩子有没有便秘呢？

小儿功能性便秘罗马IV的标准以4岁为界，4岁以下，满足以下项目≥2条，持续时间≥1个月：

● 每周排便≤2次

● 有大便潴留史

● 有排便疼痛或困难史

● 大便直径粗大

● 直肠内有巨大的粪块

对能控制排便的儿童，还包括下列2项条件：

● 每周至少有1次大便失禁

● 粗大的粪便堵塞抽水马桶史

4岁以上，满足以下项目≥2条，持续时间≥1个月，每周至少发作1次，症状不能用其他疾病完全解释的：

● 每周排便≤2次

● 每周至少1次大便失禁

● 憋便姿势或者刻意控制排便史  

● 有排便疼痛或困难史

● 直肠内有巨大的粪块

● 粗大的粪便曾堵塞马桶

02为什么孩子也会便秘？

① 饮食摄入过少或过多：摄入过少时食物残渣无法刺激肠道蠕动，致使停留肠道时间过长出现便秘；摄入过多可导致胃肠道消化液供不应求，润滑作用不够。

② 膳食结构不合理：喜欢过于精细的饮食，而富含膳食纤维及维生素B1的全谷物、蔬菜和水果摄入较少；“素食者”也可能因脂肪摄入量不足而出现便秘。

③ 饮水量不足或脱水，粪便无法被充分软化。

④ 运动量不足，肠蠕动减慢，易形成便秘。

⑤ 因上学或其他原因导致孩子长时间憋便，大便在肠内停留时间过长，导致大便干结，难以排出。

03孩子便秘对身体有什么危害？

1.影响消化系统

长期便秘可以伴随腹胀、腹痛、饮食减少、厌食，导致营养不良，身体消瘦，生长发育落后。

2.肠道受损

便干结、排便困难容易导致肠道受损，引起直肠方面的疾病，如直肠炎、肛裂、痔疮等，严重的还会出现便血。

便秘还容易造成肠痉挛，有时甚至可以导致尿储留，影响学习和生活。

3.胃肠道积热

长期便秘，胃肠道积热，出现内热症状，例如口中有异味、口气臭秽或酸腐、小便黄赤、易上火、日久肝火旺盛、脾气急躁。

4.影响智力发育

儿童长期便秘，会导致精力不集中、缺乏耐性、反应迟钝、智力发育低下。

5.免疫力下降

大便长期不能排出体外，大量的毒素积聚在体内，被肠道反复吸收，破坏了正常的免疫系统，使孩子抵抗力下降，从而容易经常生病。

04孩子便秘如何防治？

1.药物治疗

便秘的儿童可以口服聚乙二醇散剂、乳果糖等药物，严重便秘的患儿可通过3%高渗盐水或开塞露保留灌肠的方式缓解症状，在彻底排通大便的基础上口服乳果糖、聚乙二醇散剂等。

另外，便秘的儿童多存在肠道菌群紊乱，可同时口服肠道活菌。

注意：药物治疗要在医生的监督和指导下使用哦！

2.中医疗法

中医治疗小儿功能性便秘历史悠久，经验丰富，方法多样。包括：小儿推拿、穴位敷贴、针灸、耳穴贴压、穴位埋线等。

有条件的家长，可以带孩子到推拿科门诊系统治疗！

给大家推荐小儿推拿的几个穴位

家长们在家也可以帮孩子做：

①摩腹

掌心贴着孩子的肚子，绕着肚脐慢慢打圈圈。便秘+腹胀都可以一个动作get！

次数：30~50次。

②清胃经

胃经在手掌拇指一侧的赤白肉交际处。注意要往掌根的方向推哦！

次数：10~20次。

③运水入土

注意是从小拇指根部推到大拇指根部哦，画一个半圆就对了！

次数：10~20次。

④清大肠

大肠经在食指靠近大拇指一侧，从食指尖到虎口的这一段距离。

注意是从虎口推向指尖（跟着箭头就完事了！）

次数：30~50次。

3.日常调理

(1)改善饮食结构

规律饮食，饮食多样化，营养结构合理，建议多吃富含纤维素的蔬果，如：绿色蔬菜、火龙果、西梅、梨子、柑橘、李子、海带、豆类、南瓜、全麦面包等。

此外，还要多！喝！水！这一点也非常重要。

(2)适当运动

运动可增加肠道蠕动，促进排便，对孩子的成长也很有好处，要鼓励孩子适量运动。

(3)排便训练和心理指导

3~7岁的儿童，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该排便，需要家长的及时提醒，并且帮助孩子培养规律排便的习惯。

在做排便训练时，要多给予孩子理解和关爱，避免斥责与打骂，以免增加孩子的心理负担。