姨妈推迟的第一天，想她

姨妈推迟的第二天，想她

姨妈推迟的第三天，想她

......

咋还不来？

为什么我的姨妈还不来？

上次还提前了1天，这次怎么推迟了这么久？

是不是我身体出什么问题了？

月经周期，即大姨妈本月至下月出现的时间间隔，平均约28天。

每个人有所不同，提前或推迟7天以内都是正常的，只要规律就都属于正常。

那月经周期如何计算？

为了计算月经周期，我们必须首先确定从哪天算起。

准确的算法，应该是从大姨妈开始的那一天算，到下一次月经来潮截止，这个时间就是一个月经周期。

正常的月经应该是这样的

多数人的月经期会持续3~7天。

正常月经期的出血量在100毫升之内，多数为50毫升，以月经来潮的第2~3天最多，以后逐渐减少。

经血一般呈暗红色，不凝固，宫颈粘液及阴道上皮细胞。

一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适。

正常的月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。

①月经频发

如果月经周期短于21天，称作月经频发。

②月经稀发

如果月经周期超过35天，甚至几个月才来一次月经，称作月经稀发。

③阴道不规则出血

阴道流血没有规律性，可能发生在2次月经之间，也可以沥沥拉拉毫无时间间隔可言。可以几个月才来一次月经，也可以几个月来几次月经。

01内分泌失调

如多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等内分泌原因，可引致女性出现月经周期不规律的现象。

02慢性疾病

患有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病的女性，常因缺乏营养而引致月经周期不规律。

03宫颈粘连

经血因粘连的宫颈不能正常排出体外，而聚集在子宫内。患者会有周期性的腹痛，B超检查时可见宫腔内有行暗区，往往需要进行宫颈扩张手术。

这种情况如不及时进行治疗，将会导致子宫内膜异位，甚至引起不孕。

04过度减肥

很多女性为了维持身材，会服用减肥药物或过度节食，也会引起月经周期不规律。

如果只是短期的过度减肥，一般正常进食后，经过一段时间就能使月经周期恢复正常。

但对于长期过度减肥的女性，往往需要进行药物治疗，且要一段较长的时间才能恢复正常的月经周期。

05卵巢早衰

卵巢早衰是由于卵巢功能异常所引致的。

卵巢早衰的临床表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕，还可伴有阴道干枯、潮热失眠等类似更年期的症状。

06怀孕

如果月经周期一向正常，较少有推迟的情况，且出现了一些妊娠反应的表现，如晨吐、嗜睡、容易疲倦等，可能是怀孕导致月经周期不规律。

07药物影响

月经的正常来临还和服用的药物有关，如紧急避孕药。

另外，营养因素、环境因素、情绪波动、压力过大等因素都可导致月经推迟。

月经周期和体内的激素水平、卵巢的排卵情况有关。因此，很容易受到外界的因素影响。

要想月经周期正常，平时要注意以下几点：

01精神上

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

女性压力过大、焦虑、忧伤等，会影响到正常月经周期。

有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

02卫生护理

注意卫生，预防感染，同时要注意外生殖器的卫生清洁。

需要注意的是，在月经期不要过性生活。

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

03生活习惯

改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺输出而引起月经失调。

注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免过劳，不要剧烈运动。

04饮食

注意饮食均衡和多样化。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。

05疾病治疗和预防

月经不规律也有可能是疾病诱发的，发现异常症状，应及早到医院检查并根据需要进行治疗。

温馨提醒：

月经周期不规律的原因多种多样

首先要考虑是否怀孕

其次是排除妇科疾病

当出现月经不调情况后应及时就医

不建议私自购买服用调经药物

避免病情加重或延误病情

女性要时常关注自己的健康问题！