维生素A缺乏预防措施

1.增加富含维生素A食物的摄入
  尤其是要增加动物性食物,肝脏含量最高,如羊肝、牛肝每100克含维生素A约5万IU,奶类、黄油、奶酷和蛋类维生素A中等含量,牛肉、羊肉、猪肉中维生素A含量较低。
植物性食物中富含类胡萝卜素的蔬菜、水果有胡萝卜、深绿色叶子蔬菜、马铃薯、芒果、杏、西红柿等。
对于婴儿，应及时添加这些辅食，如蛋黄、牛奶、肝泥、菜泥或果汁、果泥，可自己做，有条件可买加工品。对于儿童应经常自己食用这些食品，家长应安排好食谱。
  2.药物补充 
  1994年以来，WHO推荐与计划免疫同时进行维生素A的补充，来预防维生素A的缺乏，在许多国家和地区已经进行。尤其是6个月以下婴儿进行干预，有二种方式：一是母亲产后8周内补充20万IU的维生素A以提高母乳中维生素A 的浓度；二是从早期开始婴儿直接添加鱼肝油或维生素A，预防量为每日1100~1500IU。
  大剂量补充维生素A：推荐服用剂量为小于6月婴儿服用1次5万IU的维生素A,6-12月婴儿10万IU的维生素A1次,大于12个月的儿童,每4-6月服用20万IU的维生素A。孕妇和哺乳母亲也是易于维生素A缺乏的人群,但由于孕期,尤其孕早期(妊娠3个月以内)服用大剂量维生素A可以使婴儿畸形,因此孕期每日摄入维生素A不宜超过1万IU。孕晚期(距分娩8周以内)或哺乳早期可以服用维生素A20万IU。荟萃分析结果显示，大剂量补充可降低腹泻死亡率23%。儿童大剂量服用维生素A可以出现恶心、头痛、呕吐的副作用,副作用时间短暂,一般不超过24小时。
  3.高危人群及时补充维生素A
  对于疾病应预防，避免患高烧、肝胆、腹泻等疾病，而一旦患上应及早给予补充维生素A或肌注维生素A。